2016年5/16朝食 今回はめずらしく全部自分のレシピ チキンピカタ レタスとトマトときゅうりの中華風サラダ もやしと鶏の皮の味噌汁 きょうは、昨日の、反動で朝からおなかが空いちゃって、しっかりしたものをつくりました。 まずはチキンピカタ、鶏の胸肉1枚…

2016年5/15食事 キャベツとピーマンの塩昆布サラダ 温トマトサラダ 海苔と納豆のお味噌汁 2016年5/15食事。 昨夜は、久々にビールを飲んじゃったからかぁなぁ？ あまり体調があまり良くなくて、食事は一回で１９時に１食だけになってしまいました。 今回は３…

20165/14夕食 牛肉と玉葱の炒め物 トマト辛旨いっサラダ まずは牛肉と玉葱の炒め物から、牛肩肉100g を2、3㎜の薄切りにして醤油大さじ1杯と塩、胡椒各少々をまぶして揉み込みます。それを卵の白身1個分と片栗粉大さじ1杯をむらなくまぶして、低めの温度にね…